Cómo calcular el IMC y qué significa tu resultado
El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre tu peso y tu altura. Es la forma más común de clasificar el peso en adultos y se calcula con una fórmula simple.
- 1
La fórmula del IMC
IMC = peso en kilogramos ÷ (altura en metros)². Ejemplo: 70 kg y 1,70 m → 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2.
- 2
Interpretar el resultado (OMS)
Menos de 18,5: bajo peso. 18,5–24,9: normal. 25–29,9: sobrepeso. 30 o más: obesidad. Estos son los rangos de la Organización Mundial de la Salud.
- 3
Considerar el contexto
El IMC no distingue músculo de grasa. Un deportista puede tener un IMC alto sin tener exceso de grasa. Por eso se usa como referencia y no como diagnóstico.
- 4
Usar la calculadora
Ingresá tu peso en kg y tu altura en cm. La calculadora te da tu IMC, la categoría y el rango saludable para tu altura.
Consejos rápidos
- Pesate siempre a la misma hora, idealmente en ayunas, para comparar bien.
- El IMC es orientativo: para una evaluación completa consultá a un médico o nutricionista.
- La circunferencia de cintura aporta información extra sobre riesgo cardiovascular.
Probá lo que aprendiste
Usá nuestra Calculadora de IMC para hacer el cálculo en segundos.
Ir a la IMC →Preguntas frecuentes
¿Cuál es el IMC normal?＋
Entre 18,5 y 24,9 según la OMS. Por debajo de 18,5 se considera bajo peso y desde 25 sobrepeso.
¿El IMC es válido para deportistas?＋
Con precaución: la masa muscular eleva el IMC sin que haya exceso de grasa. Para ellos conviene medir el porcentaje de grasa corporal.